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健康启示

脂肪


脂肪是健康饮食的重要组成部分,是人重要的能量能源。它可以产生比从碳水化合物或蛋白质中获得多两倍多的能量。


它也是一个脂溶性维生素A,D,E和K的载体,而这些是维持身体健康的根本。


问题是并非所有的脂肪都是一样的!健康和均衡的饮食的关键,不是完全排除脂肪而是选择有益的摒弃对人体有害的脂肪。